O emprego de terapias diferentes está em crescimento: Pesquisa | quiropraxia | medicina natural | inserção de agulhas

Texto convertido e ajustado do inglês, previamente divulgado pela sede americana do Epoch Times.

Um maior número de indivíduos nos Estados Unidos está escolhendo terapias alternativas, conforme uma nova avaliação do National Institutes of Health (NIH). As informações revelam um incremento notável na utilização de “abordagens suplementares de bem-estar”, especialmente no tratamento de desconfortos nas últimas duas décadas.

O levantamento foi efetuado pelo Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa do Instituto Nacional de Saúde, e o estudo resultante foi publicado no Journal of the American Medical Association em 25 de janeiro.

Os dados analisados foram obtidos da Pesquisa Nacional de Entrevistas de Saúde em três momentos – 2002, 2012 e 2022 – e avaliaram o uso de sete diferentes alternativas para o bem-estar, que incluem:

1. Massoterapia
2. Meditação
3. Yoga
4. Inserção de agulhas
5. Medicina natural
6. Tratamento quiroprático
7. Visualizações guiadas/relaxamento muscular progressivo

Os resultados do estudo

Segundo um comunicado de imprensa divulgado pelo NIH, as principais conclusões da avaliação englobam:

• “A proporção de pessoas que afirmaram utilizar pelo menos uma das sete abordagens aumentou de 19,2% em 2002 para 36,7% em 2022.
• O uso de yoga, meditação e massagem terapêutica apresentou o crescimento mais expressivo de 2002 a 2022.
• O uso de yoga subiu de 5% em 2002 para 15,8% em 2022.
• A meditação tornou-se a abordagem mais adotada em 2022, com um acréscimo de 7,5% em 2002 para 17,3% em 2022.
• A inserção de agulhas, cada vez mais coberta por seguros, registrou um aumento de 1% em 2002 para 2,2% em 2022.
• Adicionalmente, a análise demonstrou um aumento notável na proporção de adultos norte-americanos que utilizam abordagens suplementares de bem-estar especificamente para o tratamento de desconfortos. Entre os participantes que utilizam qualquer uma das abordagens complementares, a proporção que relata a utilização para o tratamento de desconfortos subiu de 42,3% em 2002 para 49,2% em 2022.”

De modo geral, a utilização de todas as sete terapias suplementares cresceu ao longo do período de vinte anos, passando de 19,2 por cento em 2002 para 36,7 por cento em 2022 – um aumento de mais de dezessete por cento. Isso sugere que um número cada vez maior de indivíduos está buscando opções alternativas fora do modelo convencional para aprimorar sua saúde e lidar com desconfortos.

A questão dos desconfortos

À medida que mais indivíduos nos Estados Unidos enfrentamcontra a dor, o uso de medicamentos analgésicos também aumenta.

No ano de 2021, aproximadamente 51,6 milhões de indivíduos, correspondendo a 20,9% dos adultos norte-americanos, padeceram de dor crônica – definida como uma sensação dolorosa que persiste por mais de três meses. Outros 17,1 milhões, ou 6,9 por cento, experimentaram dor crônica de alto impacto, a qual é descrita como “dor crónica que resulta em restrição significativa nas atividades diárias”, de acordo com dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Um estudo realizado pelo Centro Nacional de Estatísticas de Saúde revelou que entre 2015 e 2018, 10,7% dos adultos norte-americanos com mais de 20 anos “haviam utilizado um ou mais medicamentos analgésicos prescritos [opioides e não opioides] nos últimos 30 dias”.

Outro estudo efetuado em 2023 constatou que, ao longo dos últimos 11 anos, houve um crescimento na utilização de medicamentos analgésicos prescritos, incluindo antiinflamatórios não esteroides como ibuprofeno, paracetamol e aspirina, fármacos neuropáticos para dores originadas nos nervos ou sistema nervoso, relaxantes musculares e opioides.

Embora os medicamentos analgésicos possam proporcionar um alívio temporário, eles apresentam seus próprios riscos, os quais abrangem efeitos secundários indesejáveis e a possibilidade de dependência e overdose – uma questão emergente nos Estados Unidos. Entre 1999 e 2021, quase 280.000 cidadãos americanos perderam a vida devido a overdose causada por opioides prescritos, segundo dados do CDC.

Diversas terapias complementares buscam tratar e abordar as causas profundas das enfermidades, em vez de apenas lidar com seus sintomas – colaborando com o organismo e explorando suas capacidades inatas de cura. Ainda que haja diversos fatores envolvidos, isso pode ser uma das razões para a preferência das pessoas por essas terapias, à medida que se distanciam dos remédios e se aproximam do potencial de cura das causas subjacentes de suas dores e demais problemas de saúde.

Em busca de assistência sem custos

As estatísticas são relevantes, mas como é, de fato, o tratamento da dor para os indivíduos comuns em busca de alívio?

James Morrow é massoterapeuta e possui uma clínica na região central da Flórida. Ao ser indagado sobre quantas pessoas o procuram devido a questões relacionadas à dor, ele comunicou ao Epoch Times: “Eu estimaria que 25% dos meus pacientes buscam algum tipo de tratamento para a dor – a maioria chega com a perspectiva de que a massagem é uma ferramenta eficaz para promover a saúde de modo geral.”

“Dentre os 25% da clientela em tratamento para dor, todos estão fazendo uso de algum medicamento para dor”, acrescentou.

Morrow também observou que 90% de seus clientes aderem a terapias além da massagem em seus cuidados, tais como acupuntura, quiropraxia e sessões em saunas. Ele recomenda diversas alternativas adicionais aos seus pacientes, como banhos de hidromassagem, aterramento, terapia com gelo ou calor e prática de yoga durante 30 minutos a uma hora por semana, destacando que “todas são alternativas holísticas que podem ter um baixo custo”.

Relativamente à análise conduzida pelo NIH, o substancial aumento na adesão às terapias complementares para o tratamento da dor sugere que as pessoas talvez estejam buscando essas opções como substitutas aos medicamentos e procedimentos mais invasivos, como cirurgias.

Durante as duas décadas avaliadas pela análise, observou-se um incremento na utilização de terapias complementares específicas para a dor. Por exemplo, o número de indivíduos que recorrem ao yoga para aliviar a dor aumentou de 11,4% para 28,8% ao longo desses vinte anos, e os tratamentos quiropráticos para condições dolorosas registraram o maior crescimento – saltando de 78,6% em 2002.A previsão indica que o índice de 85,7% atingirá em 2022.

7 técnicas adicionais de bem-estar

Para aqueles que talvez não estejam familiarizados com as terapias avaliadas pela análise, aqui está uma breve explicação de cada uma, juntamente com algumas das condições comuns que são tratadas por elas:

1. Terapia manual

A terapia manual consiste na manipulação dos tecidos moles do corpo – incluindo músculos, tendões e ligamentos. Existem várias técnicas e podem envolver o terapeuta utilizando as mãos, antebraços, cotovelos, joelhos ou dispositivos para aplicar pressão em áreas específicas do corpo, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar. Óleos ou cremes podem ser utilizados para intensificar os efeitos, assim como óleos terapêuticos que auxiliam em condições específicas, como a dor.

A terapia manual é reconhecida por sua capacidade de relaxar o corpo e auxiliar no tratamento de lesões, músculos tensionados, rígidos e doloridos, bem como dores em geral. Também é empregada para abordar questões mentais e emocionais, como estresse, ansiedade e depressão, pois contribui para acalmar a mente enquanto relaxa o corpo.

2. Estado meditativo

A meditação tem suas origens na antiga Índia e é mencionada nos Vedas – textos religiosos que se acredita terem sido escritos por volta de 1500 a 1200 a.C.

A American Meditation Society define meditação como “o processo simples e sem esforço de conexão com o silêncio e a paz interior. Durante a meditação, direcionamos nossa atenção para o interior, em vez de nos envolvermos com as atividades externas do mundo. Conectamo-nos com um nível mais profundo de nós mesmos, com a tranquilidade interior, e, com o tempo, começamos a viver a partir de um lugar de estabilidade e paz interna.”

Existem diversas abordagens de meditação, desde a transcendental à vipassana e à atenção plena.

A meditação é frequentemente empregada para reduzir o stress e a ansiedade, melhorar o sono, aprimorar a memória e a concentração, e fomentar a autoconsciência.

3. Prática de Yoga

O yoga é uma prática antiga originária da Índia, que engloba aspectos físicos, mentais e espirituais e frequentemente abarca diferentes posturas ou movimentos praticados com foco na respiração, visando à saúde e ao bem-estar. O yoga é praticado na Índia há milênios e existem diversos estilos distintos.

Nos últimos cem anos, o yoga tem ganhado popularidade crescente no Ocidente, tornando-se uma prática comum para indivíduos em busca de manter a forma, aumentar a flexibilidade e a força, e alcançar a serenidade interior e a concentração.

4. Terapia de Acupuntura

A acupuntura envolve a inserção de agulhas muito finas e esterilizadas na pele em pontos específicos do corpo para regularizar os processos corporais e promover a cura. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o Qi, ou a energia vital inata do corpo, deve fluir sem obstruções por todo o organismo para manter a saúde, sendo um bloqueio nesse fluxo uma das causas do desenvolvimento de doenças.

A acupuntura é uma das práticas da medicina tradicional chinesa, juntamente com a fitoterapia chinesa e o Tui Na (massagem terapêutica chinesa), e é praticada há mais de 4.000 anos.

Diversos estudos têm evidenciado sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de enfermidades, principalmente da dor.

5. Terapia Natural

“A medicina natural é um sistema de saúde com uma longa história de conceitos e métodos tradicionais, profissionais com formação médica e uma ampla variedade de opções terapêuticas naturais para atender os pacientes”, segundo a Federação Mundial de Medicina Natural.

Os médicos naturistas têm uma abordagem integral e cuidam da pessoa, não apenas da enfermidade ou dos sintomas, sendo capazes de tratar condições agudas e crônicas. É possível consultar um médico naturista por qualquer motivo pelo qual se procuraria assistência médica convencional.

6. Tratamento osteopático

A Osteopatia é uma profissão de saúde voltada para o diagnóstico, tratamento e prevenção de desordens mecânicas do sistema musculoesquelético e os efeitos dessas disfunções na função do sistema nervoso e na saúde geral. Existe uma ênfase em terapias manuais, tais como o ajuste da coluna vertebral e outras manipulações de articulações e tecidos moles”, de acordo com a Federação Mundial de Osteopatia.

Os osteopatas tratam o sistema músculo-esquelético por meio da manipulação dos músculos, ossos e articulações, especialmente os da coluna vertebral.

Alguns motivos comuns para buscar tratamento osteopático são limitações de mobilidade nas articulações, lesões físicas, problemas posturais ou de alinhamento da coluna e dores nos músculos, ossos ou articulações (como dores nos joelhos ou na região lombar).

7. Visualizações guiadas e relaxamento muscular progressivo

Segundo um artigo da Psicologia Positiva, “as visualizações guiadas estão fundamentadas na prática da imaginação multissensorial, que consiste em guiar um cliente por uma jornada imaginária com os olhos fechados, seguindo alguns exercícios respiratórios breves para promover o relaxamento. Essa prática pode inspirar e conduzir à transformação interior para impulsionar a mudança comportamental desejada em áreas como recuperação de vícios, psicologia esportiva e gerenciamento do estresse”.

O mesmo artigo afirma que pesquisas mostram benefícios das visualizações guiadas para o estresse, ansiedade, depressão, luto, controle da dor (incluindo dor crônica) e para promover a cura durante tratamentos contra o câncer.

De acordo com a Associação Americana de Psicologia, o relaxamento muscular progressivo é uma técnica na qual a pessoa aprende a relaxar todo o corpo, percebendo as tensões em diferentes grupos musculares e os relaxando um por um. Em alguns casos, a pessoa tensiona conscientemente músculos ou grupos musculares específicos para depois liberar a tensão e alcançar o relaxamento completo do corpo.

A principal condição tratada pelo relaxamento muscular progressivo é a tensão muscular decorrente de estresse e ansiedade.

Por qual razão esse crescimento?

Então, por que houve um aumento tão significativo no uso dessas abordagens complementares à saúde nas últimas duas décadas?

Embora a análise não tenha investigado as motivações por trás da escolha crescente dos americanos por terapias complementares, ela sugere que esse aumento pode ser atribuído a fatores como a busca por alternativas aos analgésicos; ao aumento, nos últimos vinte anos, de estudos de alta qualidade que demonstram a eficácia de muitas das terapias complementares avaliadas; bem como à inclusão de muitas dessas terapias nas diretrizes de prática clínica dos CDC.

A análise também aponta um aumento na cobertura de seguros para tratamentos complementares como um possível influenciador nesse cenário.

como a acupuntura ampliou a disponibilidade para aqueles que buscam alívio da dor.

Outro aspecto que contribui pode ser uma maior conscientização do público sobre um aumento de terapias complementares para doenças comuns – e para a dor em específico – que podem oferecer uma abordagem natural e ajudar a evitar opções mais radicais, como a cirurgia.

Conforme Morrow, os clientes que ele assiste devido à dor estão de fato procurando alternativas para medidas mais invasivas.

“Todos os meus clientes que buscam tratamento da dor estão procurando alternativas à cirurgia – o risco e os pensamentos da cirurgia são avassaladores. Dito isso, alguns foram operados e estão melhores, mas ainda assim buscam tratamento. Outros tiveram resultados que não são tão positivos e buscam alívio até mesmo temporário.”

Considerações finais

Embora as razões exatas para o aumento da utilização de abordagens complementares de saúde possam não ser totalmente claras, o fato de as pessoas estarem utilizando mais desses tipos de terapias mostra que os consumidores têm um número crescente de opções para o cuidado de sua saúde – e estão as utilizando.

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