Por que a música pode nos curar?

Artigo convertido e ajustado do inglês, originado na sede americana da Epoch Times.

A capacidade de cura do som é reconhecida desde os tempos antigos na Grécia e na China. Atualmente, existem pesquisas clínicas e revisões sistemáticas que confirmam essas observações.

Segundo a ciência, o som atua no corpo de pelo menos duas formas, embora possa haver outros elementos envolvidos. Uma maneira é através da ligação mente-corpo. A outra é por meio do efeito físico das ondas sonoras. Se você se levantar e movimentar seu corpo ao ritmo do som, estará usufruindo de um dos exercícios mente-corpo mais eficazes reconhecidos pela ciência.

Som para demência, Parkinson e câncer

A mente e o corpo são indivisíveis. Por isso, a prática de exercícios físicos é um dos tratamentos mais poderosos para a depressão, e o estresse crônico contribui para o desenvolvimento de diversas enfermidades.

A demência tem sido alvo de muitos estudos sobre musicoterapia, com centenas de pesquisas realizadas na última década. Muitas dessas pesquisas foram agrupadas e analisadas em revisões para identificar padrões ou contradições na ciência existente.

Diversas dessas revisões se concentraram especificamente nos efeitos da musicoterapia em pacientes com demência.

Uma análise indicou que a musicoterapia estava relacionada à melhora da fluência verbal e ao alívio significativo da depressão e da ansiedade. Outro estudo verificou melhorias no comportamento geral em pacientes com demência e outro levantamento constatou que a musicoterapia pode aprimorar a função cognitiva, embora as evidências sejam variadas.

Verificou-se que o som até mesmo restabelece a perda da linguagem expressiva em pacientes que sofrem de afasia após um derrame, como relatou Oliver Sacks, um renomado neurologista e professor na Universidade de Columbia, que se aprofundou na conexão entre o som e o cérebro em seu livro “Musicophilia”.

De acordo com a Associação Americana de Psicologia, o som pode acalmar a frequência cardíaca e os níveis de estresse em bebês prematuros, reduzir o estresse e auxiliar no tratamento da dor. Esse último ponto pode ser especialmente útil para indivíduos com doenças crônicas como o câncer.

Diversas pesquisas demonstraram quea terapia auditiva pode auxiliar a tranquilizar pacientes com câncer, diminuir a inflamação e mitigar os efeitos secundários do tratamento oncológico.

Por vezes, em vez de música, os pesquisadores testaram determinadas frequências sonoras.

Um estudo revelou que o uso de estimulação sonora de baixa frequência auxiliou 26% dos pacientes com fibromialgia participantes a interromper o uso de medicamentos após o tratamento.

Outra pesquisa constatou que intervenções baseadas em acústica poderiam contribuir para que indivíduos com Parkinson enfrentassem a perda de função motora e aprimorassem sua capacidade de locomoção.

A terapia vibroacústica transformou-se em uma modalidade terapêutica própria, com centenas de estudos examinando seus efeitos desde a COVID-19 até a paralisia cerebral.

Quando se associa música com movimento e interação social, ela se torna um remédio extraordinariamente eficaz.

Uma revisão sistemática publicada no BMJ (antigo British Medical Journal) concluiu que a dança representa um tratamento mais eficiente para quadros depressivos do que os antidepressivos convencionais, a terapia cognitivo-comportamental e outras formas de exercício.

Eu utilizo música para manter minha concentração durante o trabalho. Certamente, nem toda música é benéfica. Canções suaves e música erudita que não seja excessivamente estimulante funcionam melhor para mim. A música clássica parece nutrir o cérebro a tal ponto que inclusive ganhou uma designação: “O efeito Mozart”.

Suponho, entretanto, que mais pessoas utilizam a música com propósitos negativos do que positivos. Recordo-me de fazê-lo quando eu era adolescente. Se estivesse de mau humor, colocava uma música furiosa e permitia-me exaltar. Canções tristes e raivosas, ou melodias que exaltam os sentimentos egoístas ou luxuriosos, são bastante comuns.

Isso pode representar um contratempo.

Estudiosos verificaram que distintos estilos musicais podem ocasionar efeitos diversos. Um estudo pequeno divulgado na Applied Psychophysiology and Biofeedback em 2007, demonstrou que, apesar de a música clássica ter capacidade para tranquilizar a ansiedade, a irritação e o estresse, o heavy metal não possuía tal efeito. Pressuponho que a música seja bastante semelhante à alimentação. Tal como algumas músicas nos nutrem, outras podem nos causar maior desconforto.

Recomendo que escolha sua música como se estivesse selecionando seu local de residência: Opte por algo sereno e agradável.